⠀
Чувство усталости может быть связано вовсе не с физическим, а психологическим накопившемся напряжением. Хотя проявляется это через физическое бессилие, спазмы в мышцах, снижение интереса к текущим задачам, потребность в дополнительном отдыхе.
⠀
Очень важно в этом случае освободиться от всего ненужного: беспокойства, страхов, гнева, злобы, сожаления, зависти... Эти негативные состояния скапливаются у нас в теле и отнимают силы.
⠀
Хочу предложить вам сегодня несложную практику самоисцеления.
⠀
Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что к родничку, темени, присоединяется душевой шланг с краном, с помощью которого вы сможете регулировать напор чего-то, подаваемого по этому шлангу.
⠀
Теперь представьте, что из душа начинает поступать очищающая вода, способная размыть и вымыть весь «мусор» подавленности, страха, тревоги , болезни, заполнить пустоты вытеснения и разрушить лед замораживания.
⠀
Поток, регулируемый Вами, движется сверху вниз и последовательно промывает вашу голову, грудь, туловище и ноги, как бы вытекая из ваших ступней.
⠀
Наблюдайте за этим процессом, пока не увидите (или почувствуете), что очищающая вода, выходящая из ступней, стала действительно чистой.
⠀
Теперь как бы переключите шланг на поступление другой воды: сиропообразной и более густой. Той, которую в сказках называют «мертвой», потому как вода эта заживляющая, как антибиотик, а заодно еще и способная растворять крупные фракции «душевного мусора».
⠀
Представьте, что эта вода действительно заживляет вашу израненную душу, а точнее, все-все внутри вашего тела, и наполняйте себя этой водойдо тех пор, пока она не заполнит все ваше тело (некоторое время она будет как бы всасываться).
⠀
Теперь очередной раз переключите шланг🚿, но уже на живую воду: легкую, искрящуюся и даже как бы играющую пузырьками. Наполнитесь ею досыта, после чего откройте глаза и оцените, насколько лучше Вы себя чувствуете.
⠀
Напишите в комментариях что у Вас получилось?С каким состоянием работали и что получилось на выходе?
⠀
Автор Алла Ильина
Комментариев нет:
Отправить комментарий